Elemente de Bază

Un pantof pentru alergat este creat pentru a proteja piciorul şi nu doar prin atenuarea şocurilor, ci mai ales prin îmbunătăţirea performanţelor sale în aşa fel încât atletul poate alerga un timp mai îndelungat, cu o viteză mai mare şi fără grija de a se răni. Orice pantof pentru alergat de bază este format din trei părţi: partea de jos, partea de mijloc şi partea de sus. Partea de jos reprezintă partea inferioară a pantofului, acel segment din cauciuc dur şi rezistent care oferă aderenţă pe toată durata ciclului de alergare. Partea de mijloc este situată deasupra părţii de jos a pantofului atenuând şocurile şi oferind stabilitate. Partea de sus este alcătuită din plasă (mesh), materiale sintetice sau piele şi oferă protecţie piciorului.
Aşa cum fiecare alergare este unică, la fel fiecare pantof pentru alergat este creat pentru un anumit tip de alergator. Când trebuie să alegem un pantof pentru alergare, trebuie să luăm în considerare frecvenţa antrenamentelor dar şi nivelul de performanţa. Un pantof sport ar trebui sa fie confortabil şi fix, dar nu trebuie să fie atât de fix încât degetele să forţeze partea din faţă a pantofului sau partea din spate să jeneze calcâiul. Dacă sunteţi un alergător de performanţă, este o idee excelentă să alegeţi un pantof sport cu sistemul de atenuare a şocurilor pe bază de gel (GEL® Cushioning System) la calcâi şi în partea din faţă a piciorului.
De asemenea, aveţi grijă la stilul dumneavoastră de mers. Pantofii pentru alergat sunt împărţiţi pe trei categorii în funcţie de stilul fiecărui atlet: Cushioning (Amortizarea Şocurilor), Structured Cushioning (Amortizarea Structurată a Şocurilor) şi Maximum Support (Suport Maxim). Aceste categorii au fost create pentru a îmbina perfect pantofii sport cu mişcarea naturală a piciorului, facând totodata paşi mai mari, mai eficienţi. Pronaţia piciorului reprezintă mişcarea normală şi naturală a piciorului care ajută la atenuarea şocurilor. Unii atleţi descoperă că piciorul lor nu atinge în întregime suprafaţa de alergare, îngreunând şi forţând astfel picorul în timpul alergării. Acestă situaţie este cunoscută sub numele de sub-pronaţie sau supinaţie. În sens invers, situaţia în care întreaga suprafaţă a piciorului atinge suprafaţa de alergare este cunoscută sub numele de supra-pronaţie. Atleţii care au sub-pronaţie (sau, supinaţie) se vor simţi mai confortabil cu o pereche de pantofi sport din categoria Cushioning. Cei cu supra-pronaţie se vor simţi mai bine cu Maximum Support, iar cei cu o pronaţie normală s-ar descurca foarte bine cu Structured Cushioning.
Citiţi mai multe